「付き合っている彼女がうつ病なんだけど、この状況って別れた方がいいのかな…。」と思う人もいるはず。
今回は彼女がうつ病の場合別れた方がいいのか？という話を書いていきます。
私は医者ではないのでうつ病に対するアドバイスはできないですけど、恋愛的な面から「こう考えたらどう？」という話は少しできるので、よければ参考にしてみてください。
うつ病の彼女とは別れたほうがいいのか？
いきなり結論ですけど、別れた方がいいとは思わないけど、別れるという選択肢はあると思います。
なぜなら、うつ病には症状の度合いがあるから。
一言でうつ病と言っても軽いものから重いものまであります。それらを一括りにして「うつ病だから彼女とは別れた方がいい。」とはさすがに言わないし、そうは思わないです。
それに一つの見方として「うつ病だから別れずに一緒にいる。」という選択肢もあるし、その方がお互いにとってプラスな場合もあると思います。
だから結論として『彼女がうつ病だから別れた方がいいとはならない』ということになります。
うつ病の彼女と別れた方がいい場合
うつ病の彼女と別れた方がいい場合は主に以下の通り。
- あなたが「別れた方がいいかも。」と思ったとき
- 彼女のうつ病が重い場合
それぞれ解説します。
あなたが「別れた方がいいかも。」と思ったとき
付き合っているあなたが「これは別れた方がいいかも。」と思ったときは、別れる方がいいかなと思います。
そもそも付き合っているのはあなたなので、彼女さんがどういう状態なのか？はある程度分かるはず。
言い換えるとあなたにしか分からないはず。
だから客観的に判断するというより、あなたの主観で判断していいのかなと思います。それは彼女さんがうつ病であるかどうかに限った話ではなくて。
もちろん、何も言わずに別れるとかはないだろうけど、しっかり話し合いをする前提ならどちらの選択をしてもいいのかなと思います。
彼女のうつ病が重い場合
私は医者ではないですけど、うつ病の症状が重い場合は「別れた方がいいかもしれない。」と言うかもしれないです。
なぜなら、うつ病の症状が重いのなら恋愛をしている場合じゃないと思うから。
あなたが「彼女がうつ病。」と分かる状況ということは、素人から見て「これはうつ病。」と分かる状況なんだと思います。
だからそれくらい症状がはっきりしている場合は、恋愛をしているよりも先に優先すべきことがあるのかなと。
同時平行するのが無理なわけじゃないですけど、少なくとも恋愛をしていた方がいい状況ではないのかなと客観的に思います。
もちろん「だから別れるべきだ。」とは思わないですけど、その状況で付き合っていなければならないとは思わないので、別れるという選択肢もあると思います。
あなたもうつ病になる可能性もある
カップルほど近くにいる存在だと、あなたもうつ病になる可能性もあります。
私は医者じゃないので「何をしたらうつ病になるのか？」というのは分からないし、うつ病にならないための方法というのも分からないです。
ただその可能性があるということを考えると、別れるという選択肢もあるのかなと。
別れたからと言って彼女さんとの関係が切れるわけじゃないだろうし、恋人同士(≒カップル)という関係性を解消することで何かが変わることもあるのかなと。
まぁそれが必ずしもいい方に向かうとは限らないですけどね。
うつ病のときって「一人になりたいけど、独りは嫌だ。」ということを思ったりする気がします。
でもだからこそ「どうしたらいいのか？」という答えが出てこないと思うし、難しい話だなと思います。
うつ病の彼女と別れなくてもいい場合
うつ病の彼女と別れなくてもいい場合は主に以下の通り。
- あなたが「別れたくない。」と思うとき
- 彼女のうつ病が軽い場合
- 彼女が前向きであるとき
それぞれ解説します。
あなたが「別れたくない。」と思うとき
彼女さんがうつ病であることを理解した上で、あなたが「彼女と別れたくない。」と思うのであれば別れる必要はないと思います。
そもそも付き合っているのはあなたと彼女さんなので、そこに対してあれこれ言うことはないし、二人の間で話し合いをしたのなら「別れない。」という選択肢は全然あると思います。
だからうつ病を理由にして別れることはないかなと。
もちろん状況によるし、上にも書いた通り「別れた方がいいかもしれない。」という状況はあり得ますけどね。
ただその判断は結局のところ素人判断になるだろうし、医者とかに「二人は別れた方がいいです。」なんて言われないと思うので、二人の話し合い次第ですかね。
彼女のうつ病が軽い場合
彼女さんのうつ病の症状が軽い場合は別れる必要はないと思います。
そもそも、今の時代はうつ病になる人が多いなんて言われてるし、軽度のうつ病で言えば多くの人に症状があることだって考えられます。
まぁうつ病の症状が軽い場合は「これはうつ病だ。」と素人が判断できるものではないだろうけど、症状が重くなければ付き合っていることで逆に良くなることもあるかなと。
例えばうつ病で生活リズムが乱れてしまったとき、二人で朝散歩して日の光を浴びながらどこかのお店で朝食を食べるデートをするとか。一緒に朝日を浴びながら軽いランニングデートするとかそういうのもアリだと思います。
もちろん、あなたが彼女さんのうつ病を改善するとかそんなことは考える必要はないですけど、付き合っていることでプラスになることは少なからずあると思うので「うつ病だから別れるべき。」とは思わないですね。
彼女が前向きであるとき
彼女さんがうつ病だとしても前向きでいるのなら、別れる必要はないと思います。
例えば彼女さんが「頑張ってうつ病を改善しようと努力している。」とかであれば、付き合ったまま何かしてあげることもできますよね。
さすがにうつ病を治すことは無理だとしても、上に書いたようなこと(日光浴び散歩とかランニングデートとか)を一緒にすることはできるし、それがうつ病をちょっとだけ改善することに繋がったりすると思います。
ただ、それらは『別れてもしてあげられること』ではあるので「…だから別れない方がいい。」ということではないです。あくまでも別れる必要はないという話。
彼女に別れを切り出されたら受け入れる方がいいかも
彼女さんがうつ病を理由に別れを切り出してきたのなら、それを受け入れるのも一つの選択肢なのかなと思います。
やっぱりうつ病のツラさは本人にしか分からないと思うし、その状況で恋愛をするのがツラいと感じる人もいると思うし、だからこういうときは『別れない選択』がお互いをツラくさせてしまうこともあるかなと。
もちろん、話し合いをする前提ではありますけどね。
ただあなたが医者でないことに加えて、うつ病を付き合っているパートナーが改善させるとかは基本的には難しいので、彼女さんに別れを切り出されるのならそれを受け入れてあげる選択もアリなのかなとは思います。
まぁ難しい話なので、私から強くは言えないですけどね。
彼女に寄り添う選択肢はあるか？
うつ病の彼女さんに寄り添う選択肢はあるのか？という話なんですけど、これは普通にあると思います。
ただ、簡単ではないし、あなたが「彼女さんのうつ病をなんとかしよう。」とは思わない方がいいです。
改善するための何かをしてあげる(日光を浴びに行くとか自然が溢れる場所に行くとか)というのはあるとしても、基本的にうつ病は恋愛で治せるものではないです。
だから変に責任を感じたり「自分が彼女のうつ病を治してあげたい！」みたいなことは考えない方がいいです。
私だったらどうするか？を考えてみた
もし私があなたの立場だったら多分別れないです。
なぜなら、別れたいと思っているわけじゃないだろうから。
どれくらいの症状なのか？にもよるというのは大前提ですけど、別れなくても恋愛ができる状態なのであれば別れないと思います。
ただ、軽度だからと言って恋愛ができる状態なのかどうか？という判断は私にはできないし、それは彼女側の話なので、その意見はしっかり聞いた上での話ですけどね。
もし私が彼女側の立場だったら「別れよう。」と言うかもしれないです。
なんとなく「うつ病の自分に付き合わせてしまうのは悪い。」という気持ちが湧いてきそうだし、それが結果的にうつ病を悪化させる可能性もあると思うので。
まぁ人によるので「これがベストアンサーだ！」なんてものは言えないですけどね。
何が彼女の為になるかは分からない
最後に書いておくんですけど、何が彼女さんのためになるか？というのは分かりません。
「うつの状態で恋愛をしている場合じゃないから別れた方がいい。」という意見はきっとあるだろうけど、それを彼女さんが望んでいるかは分かりません。
(あなたのことを思って)別れたいと考えてるかもしれないし、一人になりたくて別れたいと思うかもしれないし、その他にもいろいろ考えることはあると思います。
逆に別れたくないと考えることもあるだろうし、だから「これがベストアンサーだ。」なんてものはないです。
だからどうしていいか分からなくなるわけですけど、それは二人で話し合っていくべきことなのかなと思います。
ただし、うつ病であるという点を踏まえると「
まとめ
うつ病の彼女とは別れたほうがいいのか？という話を書いてみました。
まとめると「彼女さんがうつ病だからと言って別れた方がいいとはならない。だから彼女さんと話し合った上で、あなたが判断すればいいと思う。」ということ。
最後に書くことじゃないんですけど、彼氏であるあなたは「別れた方がいいな。」とか「別れる必要はないな。」というのがなんとなく分かってると思います。
うつ病は恋愛では治せないのが基本だし、恋愛で治せるなんて思わない方がいいし、でも恋愛によってうつの状態が少し良くなることもあると思います。
ただ、それはあなたが判断することではなくて、彼女さん側の意見の方が強いのかなと。
だから最初に書いた「別れても別れなくてもいいと思う。」というのが結論になると思います。
まぁこれは私の意見であって、実際どうする方がいいのか？というのはあなた(と彼女さん)次第みたいなところがあるので、しっかり話し合いをするというのが前提ですけどね。
